Mam 19 lat. 183cm i 90kg przytyłem od picia piwa bo ponad rok temy ważyłem troche ponad70kg.On poniedziałku zaczynam siłownie i chce wyrzeźbić ciało. I mam pytanie od czego zacząć,jaka dieta i odżywki.
Witam prosił bym o szybką odpowiedź w formie diety żywnościowej ponieważ mam 14 lat ćwicze już 1 rok ale bez diety a chyba by się przydała jaka kolwiek dieta
Jaka diete Panstwo polecaja w przypadku tej choroby? Czy dieta typowo kulturystyczna jest dobra opcja zważywszy na duza ilosc białek?
siema... mam 173cm wzrostu i ok 74, 75kg wagi. Cwicze juz ok 1,5 roku. Moim celem jest wyrobienie sobie sily.. Trening mam, odzywki mam... Ale jaka dieta do tego?...
Jaka powinna być dieta na siłę no i na masę? Nie chcę ćwiczyć po to, aby być wyrzeźbionym tylko po to, aby mieć masę i mega siłę. Czego powinno być więcej w tej diecie, a czego mniej?
Witam, mam problem ważę 70kg (Przy wzroście 185cm) Nie wiem jaka dieta była by najlepsza, moim celem jest zrobienie mięśni brzucha, czy? białko pomoże ? Albo tabletki na spalanie tluszczu
czesc. jaka jset optymalna ilość nabierania masy tz ile kg na tydzien moge tyć ?? dieta + gainer + białko . nadwyżka kaloryczna to jakies 400-500 kalorii, jestem endomorfikiem.
Witam, jaka jest różnica progresowania obciążeniem w planie 5x5 a 3x20 ? Jeśli w obu przypadkach będzie dieta na dodatnim bilansie i zapas 1/2 powtórzeń w serii. To w obu przypadkach będzie masa szła do góry ?
Jaka jest dobra dieta do kreatyny ?? (wysokobiałkowa czy tez wysokowęglowodanowa)
czy sama l karnityna da jakieś efekty przy redukcji dieta jest białko już zamówione tzn czy oplaca sie stosować? jak tak to jaką polecacie ? w rozsądnych cenach
Witam, chcialbym zrzucic tluszcz ale dodatkowo przybrac na masie. Jaka dieta? low carb? bialko ma uzupelniac miejsce weglowodanow? czy jak...bo nie wiem jak to zrobic
mam 15 lat ,165cm wzrostu i waze 53 kg ,czy to normalna waga , czy ja jeszcze urosne ? Jaka dieta aby nabrac masy ciala i miec siłe
Siema Uprawiam kalistenikę, jaka dieta jest odpowiednia to tych ćwiczeń, czy jest wgl potrzebna, czego jeść więcej A czego unikać? Mam 14 lat 63 kg wagi 177 wzrostu, proszę o odpowiedź ;)
musze zrobić i opisać jakaś diete, np. dieta 1000 kalorii lub wegetariańska. Jaka radzicie mi opisać zeby była w miare ciekawa ??
SA wakacje. Masy za duzo nie mam wiec rzezby nie ma co robic. wiec co mam robic jaka dieta dla mnie ??
jaka jest odpowiednia dieta dla 13latki?????? bardzo proszę o odpowiedź. Z góry dziękuje.....................
Jestem biegaczką biegającą następujące dystanse: 800m i 1500m. Jaka powinna być moja dieta?
http://tv.sfd.pl/odcinek/19/trening-w-domowych-warunkach--wersja-latwiejsza- Jaka dieta do tego treningu? W listopadzie skoncze 15 lat. Wzrost:157cm Waga:50kg
Witam mam male pytanie i mam nadzieje ze dostane odpowiedz na nie jaka jest najepsza dieta na to ze by mogl trenowac na rzezbe i sile??????????????????????
Jaka bedzie najlepsza dieta na siłe nie ćwicze na siłowni tylko uprawiam lekkaatletyke a dokladnie (100m i 200m).
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
